Intr-o lume superficiala dominata de teama, neincredere si ignoranta, oamenii se lasa condusi de ganduri negative neglijand sufletul. Stilul de viata este afectat de modul in care gandim si simtim. Pentru a ne curata de greutatea emotionala si psihologica inseamna sa ne schimbam gandirea si atitudinea fata de ce e in jurul nostru. Asta inseamna sa iertam , sa toleram si sa nu mai judecam atat de aspru pe noi insine sau pe cei care ne inconjoara.  Sa privim natura si  mediul cu alti ochi, mai blanzi , mai buni si mai toleranti. Regenerarea fizicica incepe cu cea mentala si spirituala. Sa ne pastram lumina si pacea interioara.

Cuvintele toxice

Sunt sigura ca va amintiti numai cuvintele negative din partea colegilor sau a profesorilor sau pur si simplu a celor dragi voua. Aceste cuvinte toxice ne macina pe dinauntru pentru ca le pastram in suflet , ne macina asa cum viermele macina in interiorul unui mar frumos pe dinafara. Dar sunt sigura ca au fost si cuvinte de incurajare si de apreciere, pe care nu ni le amintim. Cuvintele au o putere mare asupra noastra. Asa cum in biblie prima data s-a creat cuvantul si apoi restul, inseamna ca orice spunem  sau orice gandim se perpetueaza in fiinta noastra fizica. Cuvintele noastre pe care le pastram in suflet, ori ne doboara ori ne ridica,  dar ne poate aduce sanatate sau boala, suparare sau bucurie, razboi sau pace, viata sau moarte.

Ia spune-mi! Ce cuvinte alegi sa auzi de acum incolo? Stiu ca e mai usor sa memorezi cuvintele negative, dure, critice sau rauvoitoare pentru ca acestea dor si  umbresc sufletul si mintea. Stiu ca fiecare in copilaria noastra a intalnit momente in care ceilalti copii te strigau cu porecle diferite, pe care numai bratele mamei tale le vindeca.

De ce cuvintele negative trebuie sa reziste mai mult? Stirile negative, polemicile politice, in comunitate, in scoala, in sporturi de tot felul si in mass media se folosesc cuvinte negative.

Trebuie sa ne gandim de doua ori cand pronuntam anumite cuvinte pentru ca pot rani si pot influenta caracterul celor din jur. De ce se zice ca atunci cand aplici o eticheta unui elev poznas si obraznic, care este certat in fata clasei si i se spune pe un ton ridicat ca e copil rau si obraznic, atunci el va purta aceasta eticheta pe tot parcursul vietii. Daca am lauda mai mult faptele copiilor sau a rudelor ori prietenilor, acestia vor deveni mai buni. Involuntar creierul memoreaza aceste cuvinte negative, iar sufletul se incarca de negativismul acestora, automat omul etichetat se va purta ca atare.

Trebuie sa fim atenti sa folosim cuvinte pozitive, incurajatoare, pline de iubire, prietenie si compasiune.

Stiu ca nu putem controla ce spun oamenii despre noi, dar putem alege ce sa credem si ce sa ascultam. Trebuie sa alegem cuvintele care sunt de rahat si care spun adevarul. Stiu ca in multe cazuri ne simtim asa cum ni se spune ca suntem si ne simtim fara putere de a lupta sa convingem ca suntem buni si rabdatori. Cuvintele vin in avalansa in mintea noastra, ne otraveste mintea.

La scoala sunt atatea diferente intre copii, mai ales acei copii care nu isi permit smartphone sau haine de firma sau copiii cu dizabilitati, li se pun etichete si sunt eliminati, incepand cu profesorii care fac diferente si au preferinte. Dar indiferent de situatie trebuie sa gandim pozitiv, in orice situatie ne-am afla.

Daca lumea n-ar mai judeca atat de aspru, daca nu s-ar mai folosi etichete , am fi toti mai buni si mai primitori.

Rugaciunile sunt pline de cuvinte pozitive, ne vindeca sufletul, trupul si este dedicate familiei prietenilor si dusmanilor. Asa ca rugaciunea poate face minuni cu sufletul nostrum. De azi ne vom ruga mai des si vom purta credinta in Dumnezeu la tot pasul. Roaga-te pentru tine, caci si eu ma voi ruga pentru voi toti.

Alege sa fii pozitiv, ai credinta, si iubire catre semenii tai.

Frica toxica

Ne intalnim in viata noastra cu anumite temeri sau frici. Acestea macina si ele sufletul si gandirea noastra. Ne pune bariere si obstacole la tot pasul. Este un blocaj, o bariera psihologica, iar corpul memoreaza si executa sau in cel mai rau caz nu executa. Corpul fiind blocat de frica, nu executa ordinele trimise de creier. Ne e frica de soareci, de cutremur , de paienjeni, ne  e frica de singuratate, de diavol, de saracie. Asta inseamna ca noi comandam universului toata frica noastra. Universul percepe ca o comanda frica noastra si astfel lucreaza pentru indeplinirea fricii.

Frica este irationala de multe ori, lipsita de control. Exista si frica sanatoasa pentru ca ne protejeaza si ne mentine in siguranta. Frica devine toxica atunci cand ne distruge si ne impiedica sa ducem o viata sanatoasa. Frica se imparte in patru ramuri: frica de esec, frica de a pierde ceva, frica de a fi respins si frica de necunoscut.

Eu, cel putin, am frica de necunoscut, de ceea ce imi rezerva viitorul, cred ca aceasta frica ma conduce sa gandesc negativ. Ma lupt cu frica de necunoscut si atunci cand trebuie sa fiu in locuri necunoscute.

Consider ca frica de esec este cea mai puternica dintre toate pentru ca ne poate retine sa evoluam sa ne transformam din omizi in fluturi, ne impiedica sa experimentam lucruri benefice in viata.

Frica de a fi respins e cea mai personala frica. Are legatura cu relatiile intre oameni si experientele prin care trebuie sa trecem in viata.

Fricile acestea ne tin pe loc. In loc sa inaintam , batem pasul pe loc. Frica este in general lipsa de incredere si credinta. Trebuie sa evitam sa incepem orice gand cu “daca” (daca nu iau examenul, daca nu reusesc , daca nu ma iubeste, daca ma inseala etc ) Analizand aceste ganduri aflam de ce ne e frica cel mai mult.

Dupa ce am aflat care sunt fricile noastre putem sa traim din plin ceea ce viata ne ofera. Sufletul devine mai puternic si plin de pace. Nu-ti fie frica, Dumnezeu e cu tine!

Relatiile toxice

Oamenii sunt dificili. La un moment dat toti intalnim oameni toxici care ne provoaca si ne face viata mai grea. Cateodata incepem o relatie gandind ca putem sa ii schimbam sau sa ii salvam, dar ajungem la concluzia ca ei nu ne ridica ci ne doboara. Se zice ca o companie proasta distruge principiile morale.

Oamenii toxici sunt precum cangrena, care sapa in carne si mananca tot ce e mai bun din tine. Sunt oamenii care se hranesc cu bunatatea ta, Astfel principiile noastre decad, credinta scade si sufletul nostru moare pentru ca permitem acestor oameni toxici sa ne joace cum vor ei.

Unii critica si intorc situatia dupa cum vor ei, nu se multumesc niciodata cu nimic si nici nu sunt recunoscatori. Pentru ei muzica e prea tare, mancarea prea proasta, in camera e prea frig vara, si prea cald iarna.

Altfel de oameni toxici sunt cei care controleaza tot in viata lor. EI pot fi parintii care iti aleg hainele inca din gradinita si o fac asa toata viata. Iti aleg prietenii, facultatea, cariera sau sotul/sotia. Mama care controleaza tot pana si nunta ta si casatoria ta.

Un grup de oameni toxici sunt si cei care te tenteaza sa faci lucruri pe care in mod normal nu le faci. Sa bei, sa fumezi cand esti prea tanar. Sa te imbraci in nu stiu ce haine de firma sau sa iti iei o masina noua ca asta pe care o ai s-a invechit. In liceu esti mai usor de influentat pentru ca fata din banca a treia are unghiile facute cu gel, baiatul din spatele tau are un iphone4, astfel esti tentat sa vrei si tu sa fii ca ei.

Mai sunt oameni carora le plac barfele si te atrag si pe tine sa spui cateva despre altii. Ca sa te simti acceptat esti tentat sa spui lucruri gresite.

Trebuie sa ne ridicam garduri invizibile sau bariere care sa ne protejeze de acesti manipulatori. Manipulatori care se joaca cu gandirea ta si te conving ca trebuie sa fie si sa se faca totul asa cum vor ei. Cu acestia trebuie sa termini usor, elegant si pasnic. Comunicarea sincera ne salveaza de multe ori de aceste relatii toxice care ne tin pe loc.

Convingeri toxice

Gandurile si convingerile noastre sunt importante. Iti formeaza inima si iti arata directia in viata. Atunci cand gandurile noastre si convingerile noastre sunt bazate pe adevar , viata noastre curge lin si sanatos. Atunci cand convingerile noastre se bazarea pe minciuni sau adevar spus pe jumatate inseamna ca sunt toxice si nu vom intalni pacea , dragostea, bucuria si viata pe care ar trebui sa o avem. Multi dintre noi observam ca bucuria si frumusetea vietii ne este furata de ganduri si convingeri toxice. Ne fura energia , pasiunea de a atinge acele teluri mult ravnite. Avand ganduri , convingeri toxice ne duc catre cuvinte toxice si relatii toxice, Totul porneste de la gandirea noastra, asa se contureaza viata noastra. Daca suntem inconjurati de oameni care se plang tot timpul de orice, inseamna ca in timp vom ajunge sa credem tot ce-i mai rau despre ceilalti si vom judeca aspru lumea incojuratoare,
Trebuie sa limitam cuvintele toxice ca sa impiedicam sa avem relatii toxice sau convingeri toxice. Astfel vom avea un suflet curat si o inima usoara.

Tipuri de ganduri toxice: anxioase, pesimiste, amaraciune  si critice. Anxietatea duce la ingrijorare excessive, ceea ce nu e bine pentru sufletul nostru, il incarca si il ingreuneaza. Pesimismul duce la anxietate care ne aduce ingrijorare si frica. Amaraciunea poate sa se instaleze in gandurile noastre si sa afecteze relatiile noastre cu ceilalti. Cand amaraciunea (nemultumire si insatisfactie) isi face loc in mintrea noastre nu exista recunostinta sau multumire Aceste ganduri se pot transforma in ganduri critice. Gandirea critica isi face loc in judecata noastra despre ceilalti care nu este totdeauna adevarata sau fondata. Devenim mai furiosi si izolati din cauza acestor ganduri. Nu trebuie sa le lasam sa se transforme in actiuni sa ne captiveze. Trebuie sa folosim cuvinte positive, ganduri bune pentru a putea lupta cu gandirea pesimista.

Gandirea pesimista scade respectful de sine daca o lasam sa ne conduca viata.Sa impiedica aceste ganduri sa se multiplice sau sa intre in mintea noastra repetand cuvinte positive. Sa ne axam pe sentimente pozitive care ne umple inima si mintea de bunatate si daruire.

De azi incepem sa ne credem mai buni, mai fericiti, mai impliniti facand gesture de bunatate si iubire cu noi insine si cu cei din jurul nostru.

Sa elimini gandurile: nu sunt destul de bun pentru…; nu voi reusi sa,….; nu ma va ierta niciodata,,..; si etc.

NU lasati pe nimeni sa va spuna ca nu sunteti destul de bun, nu faceti lucruri pentru ca asa vor ceilalti sau pentru ca asa e mai bine pentru ceilalti. Faceti ce simtiti voi ca  e mai bine pentru voi. Nu va faceti datori pentru nimeni si mai ales pentru voi insiva, Va datorati tot ce e mai bun voua insiva intai. Meritati cel mai bun job, meritati sa fiti iubiti, meritati cea mai buna ciocolata, dar meritati sa fiti pe primul loc.

Nu mai gandi despre tine in feluri rautacioase, nu te mai invinui, nu mai regreta, IARTA-TE!

Articol scris de Oana Catalina Druta

Urmareste-ma pe blog-ul https://reflectiiasupravietii.wordpress.com/